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C/ Granadilla 33 ,

28220 Majadahonda

Madrid

Yoga embarazo Majadahonda

 

Para todas las mujeres. No se requiere ningún conocimiento particular y puede ser apto para mujeres que ya han asistido a una preparación al parto clásica y que buscan otra forma de ocuparse del embarazo en un momento determinado.

¿Por quién y cuando?

  • Por Instructores de Yoga Pilates Prenatal. Y si a su vez tiene formación específica del embarazo, parto, crianza y cuidados materno-infantiles pueden ofrecer información  que puede ser muy útil y así convertir el yoga el algo más que una simple preparación física.

  • A partir del 4ª mes, durante los tres primeros meses es preferible dejar que el embarazo se asiente y que el cuerpo esté concentrado en los nuevos cambios. En caso de ser practicante habitual de yoga y/o pilates se puede continuar adaptando las posturas

Información

Yoga Pilates es una técnica que se basa en el control de la respiración y

en posturas, llamadas asanas,adaptadas para facilitar el desarrollo de tu

embarazo y del parto a través de un trabajo de flexibilidad corporal y de

los músculos, articulaciones, ligamentos...

También desarrolla tu capacidad de concentración, meditación y

relajación, que te pueden ser muy útiles ahora y después en el trabajo

del parto.

Aporta   un plus a la preparación al parto:

  •  Relajante, profundiza en las técnicas de relajación , experimentando diferentes técnicas y buscando la que mejor se adapta a  cada una.

  •  Ayuda a tomar conciencia plena de <tú embarazo> 

  •  Establece la comunicación no verbal con nuestro hijo/a mediante la "Comunicación Prenatal", facilitando en un futuro la comunicación y el entendimiento con nuestro bebé

  •  Se profundiza en la  respiración, aprendiendo y asimilando  una mejor respiración, si se respirar mejor, se oxigena mejor y será de gran ayuda en la dilatación y el expulsivo.

  • Sirve de complemento a la preparación al parto. Y para el segundo embarazo y sucesivos, puede sustituirla, así no tendrá que repetir el curso que hizo ya en el primer embarazo, manteniéndose en contacto con otras embarazadas, y realizando la parte práctica del curso en profundidad.

  • Aporta bienestar, serenidad y flexibilidad.

  • Además de alivio y mejora de dolencias y molestias de espalda, ciática, lumbalgia, piernas pesadas, descanso nocturno...

Aunque tiene un inconveniente

  • Como preparación puede ser incompleta si no se reciben explicaciones prácticas sobre el desarrollo del parto, de la lactancia, crianza...              

  Preparación al Parto en Majadahonda (noroeste de Madrid)

 

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